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大好物で痩せられる!夜トマトダイエット |
みずみずしくて、うまみがあって、ほんのり甘い!料理にも合うトマトが好物な人は多いのではないのでしょうか。このトマトを毎日夜に食べるだけで痩せられる、夢のようなダイエット法があります。トマトダイエットとは、まさに夜にトマトを食べるダイエットのことです。やせるのに欠かせないものに「成長ホルモン」がありますが、トマトにはこれを分泌させて「代謝を上げる」効果があるとされています。さらに続けることでやせやすい体になっていきます。
トマトは生でも、加熱調理しても、トマトジュースでもOKです。この食事を最低3ヶ月、理想は6ヶ月続けてください。肌や爪の生まれ変わりサイクルが平均6カ月なのと同様に、体の変化もこのくらいの期間で表われます。ですので、無理しない程度に、6カ月継続してみましょう。あとは、どのダイエットにも共通しますが、暴飲暴食、睡眠不足、偏食はNGです。
基礎がしっかりあってのトマトパワーなので、起床・就寝時間、食生活などを整えて健康を保つように心がけましょう。このダイエットを続けて、1、2週間でウエストがサイズダウンし、1~3キロ減量に成功した体験者もいます。トマトが苦手な方にももちろん効果は表れますので、苦手克服も合わせて一石二鳥のダイエットが楽しめます。
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