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| 有名エステサロンも大注目！断食ダイエット |
ダイエットというと、頭に思い浮かぶのは「運動」と「食事制限」です。しかし今注目されているのは、イスラム教の文化でもある「断食」ダイエットなのです。断食というと、かなり厳しいイメージがあります。何故これが人気を呼んでいるのでしょうか。断食は、古くから自分への戒めや身を清めるものとして行われてきました。現代では、断食は日頃の不摂生で体に溜まった老廃物を流してくれる効果があるということが分かりました。
断食と言っても、期間中はなにも摂らない訳ではありません。実際には、半絶食期間です。摂取していいのは、野菜ジュース、水、お茶だけです。野菜ジュースは、市販のもので十分ですが、できれば無添加の１００％野菜ジュースがいいでしょう。また断食の期間は、３日を限度です。それ以上は体の健康にかかわってきますので、絶対に続けないでください。
今では、芸能人も通う大手エステサロンでも、この断食コースを取り入れています。中には、この断食を行うための１泊２日プランで、専用の豪華ホテルのような部屋に滞在し、ゆっくり時間を過ごすものもあります。最近ではホテルの宿泊プランに断食コースがあります。ホスピタリティと長時間の部屋の使用により、なんと通常の宿泊プランより料金が高いのです。それほど需要と質の高さがあるということです。期間と摂取するものさえ守れば、自宅でも行えます。断食後は腸内がリセットされ、スッキリした感じになるので、体を改善したいと思っている方にはおススメです。
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