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下半身太りはもう卒業!足あげダイエット |
足あげダイエットとは、サッカーのリフティングのように足をあげさげしたり、寝たまま足をあげるダイエット法です。足を45°にあげそのままキープしたり、ひざを高くあげて足踏みしたりと、ひたすら足を動かしていきます。毎日何回・何セットというよりは、とにかく時間があれば、テレビを見ながらでも歯磨きをしながらでも取り入れていく方が効果的です。特別な道具も前準備もいらないので、手軽さとお金のかから無さでいえばトップクラスの”エコ”ダイエットです。
気になる体験者の口コミは、「一時的に筋肉がつくため足が太くなりますが、運動を続けるにうちに体が軽くなり、支える必要がなくなったためか足も次第に細くなってきたので、私的には優秀なダイエット法です。」「足あげ45°は正直きついが効果あります。
太ももの上が引き締まってきたので評価は良いです。」という、効果アリと認める肯定派の声があがりました。他の食事制限等のダイエットは「陥落者」がいますが、このダイエットの経験者からは「効果があった」「嬉しい」という高評価を目にします。なかなか落としにくい下半身に「効いてる」と感じるダイエット法は本当に少ないです。あなたが足にコンプレックスを抱いているなら、ぜひ寝る前に1分だけ取り入れてみてください。今日から足をあげて、体脂肪率をさげましょう。
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