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| 施設を有効活用して老廃物や毒素を放出して痩せる |
岩盤浴とは、温めた天然鉱石の上に一定時間横になって、岩盤から放射されるマイナスイオンや遠赤外線の効果により大量に発汗し、体内の老廃物や毒素を放出するという、お湯に浸からない入浴方法です。岩盤浴はサロンやスーパー銭湯などの施設で行ないます。最近はブームなので取り入れる施設がどんどん増えているので、ご自宅の近くにもきっとあるでしょう。
岩盤浴に使用される天然鉱石の種類は、ブラックシリカ、ラジウム石でなど。それを50度くらいに温めてあります。横になっている間は、ヒーリング音楽やアロマを楽しめ、リラクゼーション効果も期待できます。また、ゲルマニウム温浴とは、ゲルマニウム成分が入ったお湯に手足を浸して温めることにより、短時間に大量の汗をかいて新陳代謝を活発にし、体内の毒素や老廃物を排出する入浴方法です。
ゲルマニウムは温泉や鉱泉に含まれる成分で、ゲルマニウムを溶かした４２～４３度のお湯に手足だけを浸して温め、皮膚呼吸によってゲルマニウムが全身に巡り、体内の酸素量を増加させて血液を浄化して各気管の働きを活発化させます。こちらもサロンやスポーツ施設で取り入れているところが多数あります。
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