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太っている人の80%が痩せることが出来ない理由 |
インスリンの働きを正常にする作用のあるクロム(亜鉛)を摂取すると、筋肉を増強させて脂肪を燃焼し、引き締まった体を作りに役立ちます。また血中コレステロールを減少させて血糖値を安定させる働きもするので、糖尿病など生活習慣病の予防や治療にも使われることがあります。
太っている人のほとんどはインスリンの働きが悪く、常に脂肪組織に脂肪が溜まりやすい状態にあり、よほど厳しい食事制限をしないと簡単には痩せることができません。そこでクロムを適切に摂取することで体を痩せやすい状態に導くことができ、健康的な体を維持することができます。
クロムは穀類や野菜、魚や肉、卵などに含まれるミネラルの一種ですが、どの食品にも含まれている量が微量のため、ダイエットを目的として摂取するならサプリメントを利用するとよいでしょう。ダイエット効果だけでなく、体の老化や緑内障を防ぐ効果があります。また、摂取する時には、有酸素運動をプラスして行なうとより効果が期待できます。
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